Sollten Sie an einer Erkrankung des Herz-Kreislaufsystems und/oder des Bewegungsapparates leiden, bitten wir Sie, vor der Teilnahme an einem Kurs Ihren Arzt zu konsultieren.
Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr.
Für die Kurse können Sie sich per E-Mail anmelden
anmeldung@nordicwalking-munich.de
Basiskurs
In 90 Minuten erlernen Sie die Grundlagen dieser Trendsportart.
Grundkurs
Neben der Erarbeitung der Grundtechnik im ersten Teil des Kurses, dient der zweite Kurstermin vor allem zur Vertiefung der Grundlagen und zur Harmonisierung des gesamten Bewegungsablaufs.
Dauer jeweils 90 Minuten.
Intensivkurs
- Individuelle Optimierung des Bewegungsablaufes
- Verschiedene Trainingsvariationen
- Während des 90 minütigen Kurses erhalten Sie zusätzlich Informationen über den Einsatz eines Herzfrequenzmessgerätes.
Die Teilnahme an diesem Kurs ist erst nach einem Grund- oder Kombinationskurs sinnvoll.
Nordic Walking Workout
Sie haben bereits eine Schnupperstunde, oder auch einen weiterführenden Nordic Walking Kurs besucht?
Sie können sich aber oft nicht aufraffen, oder es ist Ihnen alleine einfach zu langweilig?
Sie fragen sich, wie Sie Ihr Training verbessern, kleine Fehler und Unklarheiten beseitigen können, ohne einen Kurs zu wiederholen?
Dann haben wir genau das richtige für Sie!
Unser Nordic Walking "WORKOUT" bietet Ihnen die Möglichkeit unter fachkundiger Anleitung in einer Gruppe von Gleichgesinnten Ihr Training erfolgreich fortzusetzen und zu optimieren. Sie erhalten Informationen und Antworten auf fachspezifische Fragen, sowie ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit unterschiedlichen, effektiven Kräftigungs-, und Dehnungsübungen, sowie Einzel- und Partnerübungen.
Beispiele für Dehnungs- und Kräftigungsübungen:
Personal Training
Falls Sie nicht in einer bunt zusammen gewürfelten Gruppe die Nordic Walking Technik erlernen wollen, bieten wir für Familien, Ehepaare, Freunde, Gruppen, Senioren, Vereine, Firmen, oder auch Einzelpersonen auf Anfrage ein speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Programm an.
Dabei versuchen wir Ihre Wünsche bezüglich Termin, Uhrzeit und Treffpunkt zu berücksichtigen. Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder per E-mail.
